2020/08/11

ことばの贈り物 2020/08/11

本日、中学生に話した終業式の訓話の4日目をお送りしたい。
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では、話を聴いてください。皆さんに質問します。皆さんの寝る時間は、いつも決まっていますか?何時には寝るということが日曜日の夜から金曜日の夜までは決まっていますか?ちょっと自分の中で振り返ってください。毎晩寝る時間は決まっていますか?今夜は「半沢直樹」を見たいから、寝る時間が少し遅れてしまったというようなことは避けたいですね。

いつも寝る時間を一定にしましょう。そこから明日のコンディション作りは既に始まっています。逆にここが崩れてしまうと、じっくり学ぼうとしている人も、また、どんどん進んで学ぼうとしている人も、決していいパフォーマンスを出すことは出来ません。最高のパフォーマンスはまずはいいコンディション作りから始まります。それは良質の睡眠としっかりした食事が支えています。

では次に、こうした安定した生活習慣の阻害要因は一体何でしょうか。皆さんの生活習慣を乱してしまうようなものは何でしょうか?分かりますか?その大きな要因の一つに、スマホの使用があるように思いますが、いかがでしょうか。ついついスマホアプリに夢中になった結果、睡眠不足や不完全な家庭学習の状態になっていませんか。

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いよいよ明日は最終回である。